鮎川誠のたーちゃん日記
 
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朝昼夜の食事のうち何食かを酵素ド

朝、昼、夜の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットの仕方です。例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクに変更したり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えてもかまいません。ですが、急に3度の食事全てを酵素ドリンクに替えるのは危険です。酵素ドリンクを選ぶ場合には原材料と製法をよくチェックすることが大事です。酵素ドリンクを作る材料の野菜や果物、野草などに農薬等の問題がないか確認するようにしてください。また、作り方の違いによっては飲んだとしてもほとんど酵素としての力を発揮しないこともあるので製法の確認も怠らないようにしてください。酵素ジュースは水とは違い、味付きの上に、製造元によっては甘みが感じられる場合があるので、プチ断食中でも口寂しさを思うことが減ります。プチ断食は固形の食事はなしに水を多量飲むのが基本ですが、急に断食をすることに抵抗がある人は酵素断食から手を付けてみるのも適正でしょう。
松平勝男 初めてスペイン語学習



9月14日(水)14:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | まんが・アニメ | 管理

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